ポールウォーキング

こんにちは　タノシニアの山根です。

とても気候のいい季節になりました。
2年ほど前から夜2キロほどウォーキングに行っています。

買い物も兼ねてのウォーキングでしたので帰りは荷物を持って歩くという状況でしたが、最近ポールを持って歩くようになりました。
ただ買い物は楽しみの一つでもあったのでリュックをしょって。

ポールを使って歩くと歩幅が大きくなり運動量がアップするため、同じ距離を歩いても家に着くころには軽く息が上がります。
ですので、毎回ポールを持って歩くと疲れると思いポールなしで歩いてみたところ、なんと余計に疲れる!

ポールを持つ方が楽に歩けて、なおかつ運動量が上がるということを実感しました。

昨日はご近所の奥様に
「そのポール持って歩くのってすごくいいらしいね」と声をかけていただきました。
ポールウォーキングを楽しむ方がたくさん増えるといいなと思いました。