マラソン大会に参加してきました！！！
公開日：
:
最終更新日：2017/09/29
その他
タノシニア スギタです。
秋と言えば、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋ということで、地元のマラソン大会に家族で参加してきました。
マラソンといっても、2.4キロメートルの短い距離で、練習もせず軽い気持ちで走ったところ、
無事に完走はしたものの、結構しんどくて2、3日筋肉痛と疲労感に悩ませれていました(;_:)
ここでいきなりですが、やはり膝に負担のかからないポールウォーキングはオススメ(^_-)-☆
普段からの全身運動で体を鍛えましょう！！！
関連記事
-
-
びわ湖一周サイクリング
タノシニアスタッフのマエダ(男)です。 昨日3月13日はサイクリングイベントのびわ湖一周ロング
-
-
朝食に野菜ジュースはじめました。
こんにちは。タノシニアスタッフのフジイ（女）です。 先週から毎朝、スロージューサーで野菜ジュー
-
-
バリアフリー2015
タノシニアのスタッフの藤井（女）です。 4月17日に社内研修の一環としてインテックス大
